Voilà trois exercices pour essayer de vous aider à surmonter des douleurs aux genoux. Bon courage !

À Grand Lake, non loin du parc national des montagnes Rocheuses, c'est devenu une tradition d'organiser un tournoi de hockey sur étang quant tout est gelé. Kate nous fait visiter les lieux.

Avec le bon équipement et la bonne technique, on arrive à faire du wingfoil même avec des vents légers. L'ex-champion de windsurf et pionnier du windfoil Robby Naish donne ses conseils pour s'élever quand le vent manque.

Kate vit à Grand Lake, la porte d'entrée des motnagnes Rocheuses au
Colorado. C'est une petite bourgade située dans le parc national.
Sam, l'ami de Kate, va oser un plongeon dans le lac glacé !

:Isaac nous fait voyager à travers les États-Unis en passant par les
étendues du Kansas et du Colorado et nous montre les immenses plaines
salées de Bonneville. En route !

Isaac nous fait découvrir le Nouveau-Brunswick, une province du
Canada et plus particulièrement son parc national de Fundy. Il y a
fait une belle randonnée et nous donne quelques informations sur son
histoire.

Isaac voyage à travers l'Amérique du Nord dans son fourgon,
accompagné de sa femme et de leur chien. Aujourd'hui, Isaac est au
Canada et il nous raconte quelques faits intéressants sur la ville de
Québec.

Abi a un nouveau passe-temps préféré ! L'origami est un art japonais de pliage de papier. Elle va vous montrer comment fabriquer un oiseau en papier. Attrapez une feuille de papier et c'est parti !

Dans cette vidéo, découvrez tous les endroits importants à visiter à Oxford, en Angleterre, la célèbre ville universitaire aux profondes racines historiques. Profitez bien de la promenade !

Il va falloir un peu d'entraînement avant de réussir à combiner toutes les techniques de Paige en un seul beau mouvement fluide ! la championne du monde de disc golf a aussi quelques conseils sur les disques les plus appropriés aux débutants.

La championne du monde d'ultimate Paige Pierce se concentre sur les mouvements d'un lancer réussi, du transfert de poids corporel à l'enchaînement après le tir... et ses leçons semblent déjà porter leurs fruits !

Dans cette vidéo, Paige Pierce, cinq fois championne du monde de disc golf (un type de frisbee) donne quelques astuces pour réussir son lancer backhand, ou revers, en français.

Le wing foil semble très similaire au windsurf, et certaines techniques se retrouvent aussi dans le paddle ou même le skateboard, mais il y a une autre approche et quelques détails à connaître et à maîtriser. Robby Naish continue de nous dévoiler ces secrets dans cette vidéo avec sa fille en pleine pratique sur l'eau !

Lorsque l'énorme vague de Pe'ahi a déferlé sur la côte nord de Maui, Kai Lenni a fait appel a toute son expérience dans les sports nautiques pour relever ce défi et il a chevauché les plus hautes vagues de sa vie.

Avec l'aide de sa fille, Christina, Robby Naish nous montre comment entrer dans l'eau avec sa planche de wing foil et se mettre debout dessus.