Caption 64 [fr]: Si vos talons montent du sol comme ceux de Stefanie, c'est juste bon.
Caption 64 [en]: If your heels come up off the ground like Stefanie's are, that's just fine.

Caption 31 [fr]: Faites trente de ces beaux et lents et en douceur à ce rythme-là, en gardant les muscles de votre ventre détendus,
Caption 31 [en]: Do thirty of those nice and slow and smooth at that pace, keeping your stomach muscles relaxed,

Caption 18 [fr]: Allez-y et mettez-vous debout contre un mur avec vos talons touchant le mur,
Caption 18 [en]: Go ahead and stand up against a wall with your heels touching the wall,