Voilà trois exercices pour essayer de vous aider à surmonter des douleurs aux genoux. Bon courage !

Kate est au Centre nordique des Grands Lacs où elle nous explique comment faire du ski de fond, comment s'appellent les vêtements et accessoires de ski et comment utiliser les verbes à particule si fréquent en anglais américain et tout ceci par un magnifique soleil d'hiver.

Paul n'a pas assez dormi et il a bien besoin d'un café pour se réveiller. Il nous explique quelques-unes de ses habitudes matinales.

Deborah Koehn est une gourou de yoga de renommée internationale qui a enseigné à tout le monde : des plus grandes stars de cinéma à des villageois des Andes du Pérou, en passant par des moines balinais de septième génération. Son enseignement est accessible à tous, du yogi débutant aux meilleurs professionnels de santé et studios de yoga.

On aurait pu penser que le jeu "pierre-papier-ciseaux" repose uniquement sur le pur hasard, mais des scientifiques ont démontré qu'on peut appliquer une stratégie pour gagner.

Brianna Cope est surfeuse professionnelle de l'île de Kauai. Dans cette vidéo publicitaire pour la marque de vêtements et chaussures de sport « Eastbay », elle explique ce qu'elle aime tant dans le surf et combien l'entraînement à terre et la force sont importants pour la rendre une meilleure athlète sur les vagues.

Sigrid nous raconte tout ce qu'elle a appris sur les piscines cet été. C'est très chouette et amusant d'avoir une piscine, mais ça représente aussi beaucoup de travail d'entretien.

Il faut faire différentes actions précises pour maintenir l'eau d'une piscine propre et pour veiller à ce qu'elle circule en permanence. Sigrid nous explique certaines de ces étapes importantes avant de profiter d'une belle baignade rafraîchissante !

Robby Naish vous explique tout sur une discipline de sport aquatique encore récente : le wing foil. Il va vous montrer à quoi faire attention pour gonfler l'aile, pour commencer par la base.

La légende du surf Robby Naish continue sa présentation du wing foil, un nouveau sport nautique très fun. Il donne quelques conseils pour déplacer l'équipement, le mettre en sécurité et il nous indique comment bien débuter.

Avec l'aide de sa fille, Christina, Robby Naish nous montre comment entrer dans l'eau avec sa planche de wing foil et se mettre debout dessus.

Le wing foil semble très similaire au windsurf, et certaines techniques se retrouvent aussi dans le paddle ou même le skateboard, mais il y a une autre approche et quelques détails à connaître et à maîtriser. Robby Naish continue de nous dévoiler ces secrets dans cette vidéo avec sa fille en pleine pratique sur l'eau !

Lorsque l'énorme vague de Pe'ahi a déferlé sur la côte nord de Maui, Kai Lenni a fait appel a toute son expérience dans les sports nautiques pour relever ce défi et il a chevauché les plus hautes vagues de sa vie.

Merve vit en Colombie britannique, la province la plus à l'ouest du Canada, où il fait particulièrement froid en hiver. Mais lui et son ami Lee ne se laissent pas décourager et partent à la pêche sur glace, où ils attrapent des poissons à travers des trous forés dans dix pouces de glace !

Dans cette vidéo, Paige Pierce, cinq fois championne du monde de disc golf (un type de frisbee) donne quelques astuces pour réussir son lancer backhand, ou revers, en français.

La championne du monde d'ultimate Paige Pierce se concentre sur les mouvements d'un lancer réussi, du transfert de poids corporel à l'enchaînement après le tir... et ses leçons semblent déjà porter leurs fruits !

Il va falloir un peu d'entraînement avant de réussir à combiner toutes les techniques de Paige en un seul beau mouvement fluide ! la championne du monde de disc golf a aussi quelques conseils sur les disques les plus appropriés aux débutants.

Dans cette vidéo, découvrez tous les endroits importants à visiter à Oxford, en Angleterre, la célèbre ville universitaire aux profondes racines historiques. Profitez bien de la promenade !

Abi a un nouveau passe-temps préféré ! L'origami est un art japonais de pliage de papier. Elle va vous montrer comment fabriquer un oiseau en papier. Attrapez une feuille de papier et c'est parti !

Joe a travaillé dur pour emmener sa famille en vacances au Grand Lake. Ils font une excursion en bateau mais rien ne se passe comme prévu car Joe n'en fait qu'à sa tête !

Annette nous accueille à bord de sa péniche typiquement anglaise pour découvrir ce mode de vie unique et tous ses aspects touristiques mais aussi pratiques.

Joe et sa famille partent en excursion dans les montagnes Rocheuses
pour faire du ski. Il y a quelques règles à respecter pour être en
sécurité sur les pistes ou à la piscine de l'hôtel, mais Joe ne se
donne pas la peine de les écouter. La journée ne sera pas si
plaisante pour lui et pour sa pauvre famille non plus.

Annette est dans un beau parc de la ville d'Oxford, en Angleterre et
elle nous fait découvrir la slackline, un sport ou un loisir qui
demande beaucoup d'équilibre pour marcher sur une sangle un peu à la
manière des funambules. Elle nous montre comment s'y prendre
!

Isaac voyage à travers l'Amérique du Nord dans son fourgon,
accompagné de sa femme et de leur chien. Aujourd'hui, Isaac est au
Canada et il nous raconte quelques faits intéressants sur la ville de
Québec.